Kati,
obed s večerou som ešte nezamieňala, ale myslím, že sa nič nestane ak to takto skúsiš. Ani ja nestíham vždy všetko pripravovať takže ked spravím nátierku, jeme ju aj tri dni na ranajky, alebo namiesto šalátu s tuniakom si spravím rybku so šalátom alebo šalát s mozarellou, ktorý milujem a preto si ho dám niekedy aj 2x do týždňa, alebo si dám namiesto chleba na ranajky jogurt s ovocím. Ovocie si tiež dávam také aké máme doma, teraz sezónne. Myslím však, že ten podstatný princím treba dodržiavať.
Určite to pôjde dole, ja som dala za 2 mesiace ( aj s prehreškami ) 6 kg dole, takže určite to ide!!! A aj keď príde deň blbec a človek zhreší, netreba sa nechať odradiť a od ďalšieho dňa pokračovať....
Zumbu inak aj ja milujem a pri nej sa fakt zhadzuje...možno len potrebuješ aby sa ti telo spamätalo a naštartovalo, daj mu čas!!! Výsledky prídu!!!!
Držím palce Katka a napíš ako pokračuješ, poteším sa
Soňa

Ahojte,
tak ja som za mesiac zhodila 2kg. Prve 2tyzdne isli pekne kila dolu, ale potom som ju uz cez vikendy nedrzala :-(. Teraz som uz druhy tyzden aj chora, takze ani cvicenie nic. Uz sa tesim ked vyzdraviem a nabehnem na zumbu. Ale aj ked pojdu kila pomaly dole, tak aspon znova rychle nenaskocia :-)
Katka

Ahoj Katka,
mne sa podarilo schudnúť 2 kila za dva týždne, ale tak ako ty už som týždeň chorá a tak strava je všelijaká. Vonku je krásne teplo a ja marodim. Je to deprimujúce a nič sa mi nechce. Keď sa znova naštartuješ tak sa ozvi. Keď sa to podarí mne prihlásim sa.

Ahoj Linda,
tak tie kila co som zhodila uz mam naspat :-(
zajtra nabehnem na dietu znova. Len je to zvlastne, ze kila mam naspat, ale ked som sa merala v pase a v zadku, tak mam rozmery tie iste ako ked som schudla. Len horsie je, ze uz nemam take odhodlanie ako prvykrat. Ale po mesiaci uz zacinam chodit na zumbu, tak uvidime. Ako je to s tebou, aj si si kila udrzala.
Katka

No nazdar Katka.
Tak ja sa dosť držím. Schudla som 4 kilá, ale predstav si, že to vidno len na bruchu. Jednoducho nemám taky balón pod prsiami. Ale inde na tele som ostala rovnaká. Asi je to tým, že necvičím.
A s tým odhodlaním to dobre poznám. Keď mám pravdu povedať, ani ja nie som až tak odhodlaná, lebo keby som bola tak mam dole oveľa viac. Jednoducho keď je príležitosť tak sa nažeriem. Ale vždy je dobré aspoň niečo. A koľko by si potrebovala schudnúť? Ja podľa BMI 22 kg, ale mne by stačilo aj 10 a bola by som šťastná ako blcha.

Katuška si na dovolenke, že sa neozývaš?

Ahoj Linda. Ani nie na dovolenke, ale nejako som to nevydrzala a nechudla som dalej. Snazila som sa len vecer jest salaty a cez den normalne a vaha sa drzala, ale teraz som znova chora a necvicim takze kila nejdu dole a odhodlanie som stratila :-( neviem asi ma zasa musi chytit chut do chudnutia :-)

No ja som na tom presne ako ty. Do konca augusta som dala dole 4,5 kg. Necvičila som ani nedietovala, len mi akosi nechutilo jesť. Možno to bolo horučavami. A teraz sa ani nevážim, lebo cítim, že brucho mam znova ako balon. Viem, že je to v háji. Odhodlanie tiež chýba. Takže budeme čakať, ked nás to chytí :-D. A čo ti je? Máš nejakú virozu?

:-))) uz som myslela, ze som to rychle vzdala. ale tento rok som zacala s antibiotikami a uz mam piate :-((( (zapal moc.mechura a opakujuci sa zapal dutin) V zivote som nemala ani jedno ani druhe a tento rok sa to spustilo a nemozem sa z toho dostat. Uplne som zhrozena co bude cez zimu a ci mi budu vobec nejake antibiotika zaberat. Ale mam odhodlanie, znova zacinam cvicit zumbu :-)

Musíš sa dať do poriadku najprv po zdravotnej stranke a až potom chudnúť. Určite maš aj oslabenú imunitu. Všetko sa nedá naraz. Držím ti všetky palce a prajem veľa zdravia. Ak budeš mať niečo nové tak napíš. Sem tam tu nakuknem.
Toto forum je nejaké zabudnuté :D