Dík za stranku idem skusiť zajtra začínam chudnuť

Ahojte, chcem sa spýtat aj ja, aké množstvo šalatu sa má jest pri jednej porcii? Lebo z vymenovaných ingrediencií je toho pomerne veľa..Dakujem za odpoved.

jedalniček je v celku fajn, len mi chybajú množstva z tých šalaáou.
Ak sa totiž pozriem na recepty tak sa mi zdá, že tie porcie sú veľke.
Akýje názor tých čo to už vyskúšali?

ja mám tiež pocit, že tá porcia je pomerne veľká..ako si to vymyslela nakoniec?

Ahoj som mamina krasneho chlapceka a po porode mi ostalo nejake to kilo navyse... A ako kazda mamina maleho dietata bojujem s nedostatkom casu a na tejto stranke som objavila ze sa to bud dat aj popri drobcovi... Tak sa chcem so toho pustit... Snad ak nebudem vediet tak sa mozem obratit na Vas a mozno mi poradite a podporite... Petronela

Nazdar vsetkym. 115 nie je nove telefonne cislo zachranneho systemu, ale moja hmotnost - pri vyske 190cm sa to mierne straca, ale "pupek" vidno ... hladal som a nasiel vasu dietu .... skusime .... budem musiet prikupit potraviny z jedalnicka a skusime to. Drzte palce uvidim ci to bude fungovat :) .

Ahojte všetci chcem podporiť všetkých, ktorí práve začali tak ako ja.....tiež potrebujem zhodiť mám teraz 68...a chcela by som dať dole aspoň osem kíl.
Zatiaľ na tomto jedálničku fungujem tri dni. A čudujem sa, že nie som vôbec hladná!!!!..Je to veľmi chutná strava chutí báječne, tiež na moje veľké prekvapenie. Oceňujem aj recepty určite ich budem využívať dlhodobo a pevne verím, že vzniknú aj nejaké nové.......Samozrejme pridala som aj pohyb 20 min. bežecký pás (skvelá vec!!!) a potom Pilates.........tak sa teším na výsledky...Zatiaľ sa citím skvelo vôbec nie som unavená. ODPORÚČAM!!!!

chudneme všetci, niekomu sa viac, niekomu menej darí....ale prosím, slovensky sa píše "mäso", čiže bezmäsité jedlá......:-)

v nedelu som aj ja zacala s tymto jedalnickom,a mam kilo dolu ,ale obed si dam niekedy to co navarim a potom pokracujem ,mam pocit,ze pomalicky to pojde pekne dolu,len to chce cas a zisla by sa mi aj opora a silna vola vydrzat

Ahojte všetci mám 45 rokov a za rok som schudla 30 kg. Som na seba pišná chce to disciplínu chuť chcieť a vydržať mne sa to podarilo ale priznám sa že každý den sa vážim váhu si len udržujem sladkosti nejem vôbec ale velmi rada si dám bio kukuričné plátky obliate čokoládov alebo slané špádlové tyčinky ako maškrtu ale potom mám vždy o pol kila viac tak na další den zase chudnem aby som si váhu udržala dá sa to ale je to sebazapieranie na celý život