Motivácia
Motivovať sa potrebujeme vo všetkom. Môžeme mať i dlhodobé ciele, avšak aby sme neskončili s hlbokou depresiou a ústami plnými arašidových chrumiek zapíjanými pohármi červeného niekde v kúte, lepšie je stanoviť si reálnejšie krátkodobé ciele. Super vec je chudnúť s niekým blízkym, najlepšie s celou rodinou. Vtedy sa podržíme navzájom. Sú chvíle, keď strácame nádej, ale to je len otázka času. Keď budeme k sebe úprimní, určite sa nám podarí všetko, čo si zaumienime. Prípadne mi napíšte, budem rada sledovať Vaše úspechy a povzbudím Vás v ťažších dňoch. Možno sa pridajú i ďalší a stretneme sa na blogu.
Dôležité je zmeniť postoj k jedlu najskôr v svojej hlave.