No Jarmilka super. Ja sa vždy teším, keď sa podarí niečo niekomu po čom ja túžim. Keby som toľko schudla tak mám toľko kíl, ako keď som sa vydávala. No to by bolo perfektné:D. Ja zatiaľ len čítam o úspechoch iných a "nahováram" si, že to zvladnem aj ja. A pritom by pre mňa bol úspech zhodiť aj len 5 kíl. A viem aj to že keby som schudla 5 kíl, tak dokážem chudnúť viac. Ja budem mať 42, tak si pre mňa silnou motiváciou.
Len to dokázať a prekonať sám seba.
A chudla si podľa tejto stránky, alebo máš iný návod?

skoda.ze sem chodi tak malo chudnucich,ja mam 43rokov a je dobre si tu pisat o tom ako sa nam dari ci?

Konečne spôsob stravovania, ktorý nenudí, je zdravý, pestrý.....a hlavne naozaj sa pri ňom chudne:_)))

Ja som dala 3,5 kg dole, pričom k tomu dosť veľa cvičím.

Koľkoste dali vy dole a za aké obdobie?

Ahoj Soni. Ja som sa začala stravovať podla tejto stranky. Asi za týzden som schudla 1 kilo. Ale potom som začala jest aj to co som nemala - pečivo, pizza atď. A dosť ma to stve, lebo som mala pocit, že sa citim ovela lepsie a lahsie. Takze ti blahozelám a idem to skusit znova.
Nejak mi blbne diakritika na laptope:(
A ty si schudla za aké obdobie?

Ahoj Lindi,
ďakujem za podporu. Nič si z toho nerob, len sa vždy vráť k tejto strave, aj po zhrešení. Aj mne sa stáva, že si dám chlieb, viac chleba, aj tam kde netreba / milujem celozrnné kaiserky:_)) /, ale spravidla nemám chuť na prehrešky:_)) Inak, min. víkend sme boli na chate a tam sme jedli samé grilované mäsko, klobásky, guláš, chlieb, ...bála som sa že priberiem a nebudem sa vedieť vrátiť k dietke, ale žiadna katastrofa sa nestala. Len sa netreba nechať uchlácholiť, tým, že veď aj tak som už zhrešila ..idem sa ešte viac nažrať!!!Tento systém ti naštartuje metabolizmus tak, že aj v čase keď nechudneš, spaľuješ. Len treba vydržať !!!
Ano, ide to tak, že asi 1 kg za týždeň dole. Ja som prišla na túto diétu v časopise Zdravie Špeciál, kde je trošičku upravená, ale v podstate presne to isté. Až keď som hľadala recepty na nátierky a tak, našla som tútu stránku. Veľmi som sa potešila, lebo je to tu dobre rozpísané.
Za prvých 18 dní som dala dole 3,5 kg , potom to nabúrala chata, dnes po 24 dňoch držania diéty mám dole 3,8 kg. Mám digi váhu takže to mám presne:_))) Ja som pri tejto diéte akosi "odpuchla", takže na oko vyzerá že som schudla viac, ako ukazuje váha. Naozaj!!!!!
Treba však aj cvičiť!!!
Lindi, držím palce!!!!
Napíš ako pokračuješ.....

Soni ahoj. Nebola som tu týždeň a dnes ma napadlo že nakuknem či sa tu niečo deje. A bola som strašne rada, že si mi odpísala.
Veľmi sa teším, že sa ti tak darí. Ja som na tom oveľa horšie. Dokonca som ešte pribrala 1 kilo. Je to strašné. Ale ja keď som v strese tak nie som schopná sa venovať sama sebe. Ale dúfam, že tie ľady prelomím a konečne niečo so sebou začnem robiť. Mám už 80 kg pri výške 158, takže najvyšší čas. BMI ani nepočítam lebo ho poznám.
Takže držím prsty a nech ti kilá letia dole ako zhnité hrušky. Pa
A ty si išla z akej váhy a pri akej výške dole?

Lindi, nesmúť, len sa doho pusť...ani si nevrav, že si na diéte, proste takto funguj a uvidíš výsledky. Slubujem!!!! Ja som išla za tri mesiace z váhy 72,5 na 64,5. Dala som si teraz aj tri melónové očistné dni pred dovolenkou, ktoré vrelo odporúčam!!! Melón sa je s tvarohom, jogurtom, tvrdým syrom alebo chudým mäskom. Výborne sa očistíš, zhodíš kilečká a nebudeš hladná. Inak, ja tiež ked som v strese nechudnem, ale priberám. Ked som sa napr. učila na skúšky, ajajjááááj, jedla som samé nezdravé biele rožky s maslom a šunkou, pudingy a pod ., alebo ked ma naštvú v robote, alebo cítim krivdu, poviem si, že dnes necvičím, lebo som nahnevaná a také blbosti...toto sa učím aj ja stále prekonávať, Lindi. Nie sme predsa stroje.
A ked nestíhaš cvičiť, stačí 20 min., 3x do týždňa. Skús aspoň cez víkendy cvičiť, ja tiež nestíham vždy cez týždeň. V tvojom prípade by bolo vhodné zapojiť kardio, na začiatku stačí chôdza, alebo tanec, niečo čo ťa baví...skús zumbu..Len začni a po prvých výsledkoch ťa to bude hnať ďalej:_)))

Drž sa a želám krásne leto prajem:_))))))))

Soňa

Dobrý večer.
Zaujala ma Vaša melónová dieta. Chcela by som ju vyskúšať. Chcela by som presnejší postup a Vaše skúsenosti. Poslali by Ste mi prosim melónovú dietu.
Ďakujem. Joja. jozef.krocil@azet.sk

:o) zaujímavéé..ty si na túto stránku naďabila tak, že si hľadala recepty na nátierky a ja som ju objavila pri hľadaní receptov na šaláty :o))). Zdá sa mi to zaujko, aj keď ja som pred pol rokom objavila tiež zaujímavý štýl stra vovania..podarilo sa mi za ten čas zhodiť 11 kíl..ešte zo 3 by bodli :o)

Ahoj Sonka. Chcem sa spytať, či môžem zameniť obed s večerou. Alebo dva dni to isté. Keby som nestihala každý deň si chystať.
Dúfam, že aj mne pôjdu kilečka dole. Cvičím 3krát do týždna zumbu už 5 mesiacov a kilanejdú dole :-( len sa mi trocha spevnilo telo.