a cuduj sa svete 11 kil dole som bol az prekvapeny ze tolko vela skusal som aj predtim schudnut ale nikdy som nebolaz tak odhodlany a po tyzdni som to vzdal..aleaj som sa zle stravoval a malo pil..teraz uz ani tak nebehavam a pri mojich 190 cm 104kg je uz celkom janu ale este by som chcel aspom na 95 a budem spokojny

ahojte z dietov som zacal minuli tyzden vazil som 10.4 2013 vazil som 115 kil a odvazim sa o 3 tyzdne jedalnicek som si upravil ale inspiroval som sa trosku s vasich receptov zacal som behavat a trosku viacej pit lebo som pil velmi malo potom sem napisem ako som dopadol po 21 dnoch kolko islo dole

Mam 60r, v 160, vaha 66 - posledny rok som pribrala 8kg a chcem ich dat dole. Chudnem 4 den, citim sa dobre, zda sa mi, ze aj chudsie,lahsie, zatial necvicim. Dieta je chutna, jednoducha, rychla priprava. Dam vediet ako to dopadlo.

kaslite na diety, sama som skusala (aj dukanovu) a neuspesne. Radsej chudnite normalne <a href="https://schudnutie.peknetelo.eu">chudnutie</a>

<a href="https://www.topdieta.sk/dukanova-dieta/">dukanova diéta</a>

ahojte, priznávam, že 100% tento jedálniček nedodržiava...skôr sa inšpirujem, ale môžem povedať, že za 3 dni sa mi podarilo schudnúť 1,5 kg. Recepty sú veľmi chutné. Odporúčam...a zároveň ďakujem autorke.

ahoj, skusala si aj toto https://www.topdieta.sk/dukanova-dieta/ ?

Dík za stranku idem skusiť zajtra začínam chudnuť

Ahojte, chcem sa spýtat aj ja, aké množstvo šalatu sa má jest pri jednej porcii? Lebo z vymenovaných ingrediencií je toho pomerne veľa..Dakujem za odpoved.

jedalniček je v celku fajn, len mi chybajú množstva z tých šalaáou.
Ak sa totiž pozriem na recepty tak sa mi zdá, že tie porcie sú veľke.
Akýje názor tých čo to už vyskúšali?